Maternidad y salud mental: cuidando de ti mientras cuidas

La maternidad transforma la vida de quien la vive, y no solo a nivel físico. El impacto emocional y psicológico es profundo y merece ser visibilizado.

En el canal Upeka by Aegon, Anne Igartiburu y Anita Fernández entrevistan a nuestra Celia Padilla y a Nuria Casas para hablar de maternidad y salud mental desde la experiencia personal y la evidencia científica.

Es una conversación que abre espacio para nombrar lo que a veces se silencia y para poner palabras a procesos que muchas mujeres transitan en soledad.

En este episodio hablamos sin filtros sobre la salud mental en la maternidad y sobre cómo la intensidad emocional del posparto impacta en nuestro día a día: el cansancio que no solo es físico, los ritmos nuevos que exige el cuidado y esa montaña rusa de emociones que conviven con el amor.

Desmontamos mitos sobre las emociones “correctas” e “incorrectas”, abordamos la depresión posparto y el baby blues —sus señales de alerta, qué observar y cuándo pedir ayuda— y ponemos el foco en los momentos de mayor vulnerabilidad durante el embarazo y el posparto.

La entrevista subraya el valor del acompañamiento emocional de las matronas y cómo una mirada profesional, cercana y sin juicios puede marcar la diferencia.

También hablamos de la pareja: de cómo cambia la relación tras la llegada de los hijos, de la comunicación cuando falta el descanso —algo que a menudo está muy ligado a las dificultades de sueño y que puede abordarse con una asesoría de sueño infantil—, del deseo sexual que a veces se apaga y necesita tiempo y cuidado para reaparecer.

Sumamos, además, el peso de los juicios externos y del ideal de la “madre perfecta”, y desmontamos el mito de la “recuperación en 40 días”, que no hace justicia a los tiempos reales del cuerpo y de la mente.

Este episodio es para ti si eres madre, estás a punto de serlo o acompañas a mujeres en esta etapa y quieres entender mejor lo que hay detrás de las luces y sombras de la maternidad real.

A través de una conversación honesta con Nuria Casas, Anita Farma y Celia Padilla, exploran miradas diferentes sobre un mismo proceso: porque no hay una sola manera de vivir la maternidad. Cada historia, cada familia y cada emoción cuenta, y darle voz a esa diversidad también es una forma de cuidado.

Este diálogo aporta cercanía y desmitifica la idea de que todo se resuelve tras la cuarentena. Hablar de salud mental en la maternidad es abrir espacio al cuidado, reconocer la vulnerabilidad y ofrecer recursos para atravesar esta etapa sin soledad ni silencios. Al escucharlo, te vas a llevar una visión más humana, diversa y compasiva de la maternidad y, quizá, también un poco de alivio al saber que no estás sola en lo que sientes.

Si necesitas apoyo, recuerda que pedir ayuda es un acto de fuerza y que hay profesionales preparadas para acompañarte en el proceso.