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Movilidad en embarazo y parto
PREPARACIÓN AL PARTO Y LA M(P)ATERNIDAD
Impartida por: Celia Padilla Sánchez (Matrona) y Encarna Roig González (Entrenadora)
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Encontrarás esta sesión como parte del curso de Preparación al parto y la m(p)aternidad a precio de oferta en este enlace.
¿QUÉ VEREMOS EN LA SESIÓN?
- ¿Cuáles son los beneficios de mantenerse activa en el embarazo?
- Te explicamos una rutina de movilidad y ejercicios para realizar en las últimas semanas de embarazo. Dale uso a tu fitball, te enseñamos ejercicios de movilidad de la pelvis en pelota.
- Si tu bebé está de nalgas, ¿Qué puedes hacer? Descubre ejercicios y opciones alternativas para intentar que el bebé se de la vuelta.
- ¿Hacer ejercicio durante el embarazo garantiza un parto perfecto?
- ¿Sabías que el movimiento es un gran aliado para aliviar molestias y dolor el día del parto?
- Respirar para el día del parto… ¿realmente hay que aprender una respiración concreta para parir? Practicaremos respiraciones conscientes.
- Tipos de pujos: en espiración y apnea. Diferencias entre uno y otro. Entenderás que no hay pujos buenos o malos.
- Opciones de movilidad para la fase de dilatación y expulsivo. ¿En qué te limita el movimiento llevar la epidural?
- ¿Realmente hay una postura mejor que otra para parir? ¿Sólo es posible parir en la posición del “potro” (Técnicamente llamada litotomía)?
SESIÓN IMPARTIDA POR
Doctora en enfermería y especialista en obstetricia y ginecología
Desempeñar mi carrera profesional como matrona, acompañando y guiando a madres y padres en un momento tan crucial de la vida me resulta tan fascinante.
Entrenadora, monitora de pilates y bailarina
Como bailarina profesional y entrenadora he podido conocer mi cuerpo y ser consciente de sus límites y posibilidades, pero la maternidad me ha permitido conocer la parte que no pude encontrar en los libros.
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29,95€
ESTA SESIÓN INCLUYE
- Sesión en vídeo
- Acceso al contenido durante 6 meses
- Material resumen descargable en PDF
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