ENCARNA ROIG GONZÁLEZ

¡Hola! Soy Encarna Roig González, bailarina, entrenadora y monitora especializada en acompañar a mujeres durante el embarazo y el posparto.

Formo parte del equipo de Oh Mama Matrona, donde ayudo a futuras y nuevas mamás a mantenerse activas y a cuidar su bienestar físico y emocional en esta etapa tan importante de sus vidas.

Como bailarina profesional y entrenadora, he podido conocer mi cuerpo y ser consciente de sus límites y posibilidades, pero la maternidad me ha permitido explorar una parte que no pude encontrar en los libros. Parte de mi trayectoria en la danza y la investigación del movimiento ha quedado reflejada en este libro sobre género e inclusión social en la danza, en el que tuve el honor de participar.

Esta experiencia me inspira cada día a acompañar a otras mujeres en este proceso, ayudándolas a reencontrarse con su nueva versión y disfrutar al máximo de su maternidad.

Mi trabajo se centra en las clases de gimnasia para embarazadas, clases de postparto y entrenamiento específico para mujeres, con ejercicios de fuerza, tonificación y movilidad, siempre con especial atención al cuidado del suelo pélvico y la respiración.

Como la maternidad es llevar al cuerpo a su límite, descubrir de ti lo nunca visto, durante las sesiones, me aseguro de realizar correcciones personalizadas para evitar lesiones y garantizar que cada ejercicio se realice de manera segura y efectiva.

Además, participo en el curso de preparación al parto y la maternidad de Oh Mama Matrona, donde enseño técnicas de movilidad y ejercicios prácticos para el día del parto. Mi objetivo es ayudarte a conectarte con tu cuerpo y prepararte físicamente para afrontar el parto con confianza y seguridad.