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Movilidad en embarazo y parto

PREPARACIÓN AL PARTO Y LA M(P)ATERNIDAD

Impartida por: Celia Padilla (Matrona) y Encarna Roig (Entrenadora)
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Encontrarás esta sesión como parte del curso de Preparación al parto y la m(p)aternidad a precio de oferta en este enlace.

¿QUÉ VEREMOS EN LA SESIÓN?

  • ¿Cuáles son los beneficios de mantenerse activa en el embarazo?
  • Te explicamos una rutina de movilidad y ejercicios para realizar en las últimas semanas de embarazo. Dale uso a tu fitball, te enseñamos ejercicios de movilidad de la pelvis en pelota.
  • Si tu bebé está de nalgas, ¿Qué puedes hacer? Descubre ejercicios y opciones alternativas para intentar que el bebé se de la vuelta.
  • ¿Hacer ejercicio durante el embarazo garantiza un parto perfecto?
  • ¿Sabías que el movimiento es un gran aliado para aliviar molestias y dolor el día del parto?
  • Respirar para el día del parto… ¿realmente hay que aprender una respiración concreta para parir? Practicaremos respiraciones conscientes.
  • Tipos de pujos: en espiración y apnea. Diferencias entre uno y otro. Entenderás que no hay pujos buenos o malos.
  • Opciones de movilidad para la fase de dilatación y expulsivo. ¿En qué te limita el movimiento llevar la epidural?
  • ¿Realmente hay una postura mejor que otra para parir? ¿Sólo es posible parir en la posición del “potro” (Técnicamente llamada litotomía)?

SESIÓN IMPARTIDA POR

Celia Padilla, Matrona

Celia Padilla - Matrona

Enfermera especialista en obstetricia y ginecología

Desempeñar mi carrera profesional como matrona, acompañando y guiando a madres y padres en un momento tan crucial de la vida me resulta tan fascinante.

MARÍA CAMPOS

Encarna Roig - Entrenadora

Monitora de pilates y entrenadora

Me encanta acompañar a las mujeres y mostrarles todas las posibilidades para reencontrarse con su nueva yo y poder disfrutar al máximo de su maternidad.

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