Cómo prepararse para la lactancia durante el embarazo
La preparación para la lactancia empieza antes del nacimiento. Acceder a información adecuada, veraz y actualizada durante el embarazo permite prepararte mejor para la lactancia.
Con apoyo profesional, si es necesario, se afronta el inicio de esta etapa materna con más confianza. Además, ayuda a detectar posibles problemas e, incluso, prevenir ciertas dolencias.
Como matronas y expertas en lactancia, uno de nuestros objetivos es ayudar a las embarazadas a llegar al nacimiento con la mejor información y con las expectativas más realistas.
Ajustar expectativas antes del nacimiento
La lactancia materna es un acto de amor y sacrificio. Puede crear un vínculo afectivo profundo, pero también supone un esfuerzo físico y emocional. Conocer ambas partes antes del nacimiento ayuda a afrontar esta etapa con expectativas más realistas.
Aunque a veces se presenta como algo instintivo, amamantar requiere aprendizaje tanto por parte de la madre como del bebé. El agarre, la postura, la producción de leche y el ritmo de las tomas se van ajustando durante las primeras semanas.
Al principio, las tomas suelen ser muy frecuentes y pueden aparecer molestias. Esto no significa que el dolor persistente sea normal ni que haya que soportarlo. Si aparece, conviene revisar el agarre y la postura con una profesional.
Prepararse para la lactancia durante el embarazo permite conocer de antemano cómo suelen ser esas primeras semanas, resolver dudas y saber cuándo pedir ayuda.
Qué información conviene conocer antes de dar el pecho
La educación prenatal consiste en tener unos conocimientos básicos para facilitar el inicio de la lactancia.
Antes de dar el pecho es necesario saber que la lactancia debe ser a libre demanda. Es decir, las tomas no deben ser cada 3 horas, ni se deben regir por un horario fijo. La lactancia a demanda es dar el pecho cuando el bebé lo pida, independientemente de la hora que sea.
Los primeros días es posible que el recién nacido se enganche al pecho unas 8- 10 veces, es completamente normal.
Y, por supuesto, que se duerma al pecho no significa que esté saciado. Los primeros días de vida, el recién nacido duerme buena parte del día y prácticamente sólo se despierta para comer.
Hay unas señales tempranas del bebé que indican que quiere pecho, saber reconocerlas evitará episodios de llanto. Algunas de estas son: mover la cabeza de un lado a otro con la boca abierta y llevarse las manos a la boca, chuparse los dedos y/o sacar la lengua.
El pequeño también controla la duración de la toma. No es necesario mirar el reloj cuando el bebé está en el pecho. Habrá tomas más largas y otras más cortas.
Prepararse para dar el pecho significa conocer la importancia de tener un buen agarre. Saber que el bebé debe abrir bien la boca y que el agarre no puede centrarse únicamente en el pezón, sino que debe cubrir parte de la areola.
Para activar el instinto de succión y la producción de leche es crucial colocar al bebé sobre el pecho de la madre justo al nacer. El contacto piel con piel favorece la lactancia materna.
Otro aspecto básico que conviene conocer antes de dar el pecho es que amamantar no debe doler.
El papel del entorno durante las primeras semanas
Tener apoyo en lactancia durante las primeras semanas es fundamental y debería concretarse en la preparación de la lactancia durante el embarazo.
La implicación del entorno tiene un impacto en la recuperación de la mujer, en su bienestar y en el del bebé. Una madre necesita un buen apoyo emocional, físico y logístico.
La pareja y la familia deben ofrecer apoyo emocional, centrado en la validación de sus miedos y dudas sin juzgar sus decisiones. Por ejemplo, se deben evitar los comentarios que puedan generar inseguridad, así como los consejos que no haya pedido.
En su lugar, reconocer el esfuerzo diario que conlleva amamantar y crear un espacio que propicie las tomas.
La organización doméstica tras la llegada de un nuevo miembro es otro tema a tratar antes de dar a luz. Durante las primeras semanas, las tareas del hogar se deberían delegar en la pareja, familia y/o ayuda profesional. La mujer que amamanta debe estar centrada en nutrir al bebé y en descansar.
Cambiar los pañales, bañar al bebé o sostenerlo cuando no está en el pecho son cuidados básicos que puede realizar la pareja y/o resto de familia. Esto favorecerá el vínculo afectivo con otros miembros cercanos.
Sostener a la madre mientras amamanta es crucial: traerle agua y/o comida, preguntarle si necesita algo, acercarle cojines para que esté más cómoda.
Como veis, el apoyo externo influye de manera notable en la experiencia de la maternidad y la lactancia.
La gestión de las expectativas externas también impacta en cómo se afronta la lactancia materna. Esto se lleva a cabo poniendo límites claros, teniendo una comunicación directa y asertiva y buscando apoyo especializado si es necesario.
Cuándo puede tener sentido buscar asesoramiento antes del parto
Acudir a grupos de apoyo o consultas de lactancia durante el embarazo permite resolver dudas antes de que aparezcan las primeras dificultades y recibir información adaptada a cada situación.
Una asesoría de lactancia prenatal ayuda a comprender cómo funciona la lactancia, conocer las necesidades del bebé y afrontar esta etapa con expectativas realistas. También permite identificar factores que podrían dificultar su inicio y aprender a reconocer problemas como un mal agarre, grietas, mastitis o dudas relacionadas con la producción de leche.
Puede resultar especialmente recomendable si has tenido una experiencia negativa anterior o existen condiciones de salud específicas. La profesional debe respetar tus decisiones, resolver tus dudas y ofrecerte un acompañamiento individualizado.
Extracción prenatal de calostro: qué es y en qué casos puede plantearse
La extracción prenatal de calostro consiste en recolectar leche materna durante las últimas semanas de gestación (a partir de la semana 36-37).
Se recomienda extraer la primera leche materna de forma manual (no usar sacaleches) y almacenarla siguiendo las indicaciones para preservar su calidad.
El objetivo principal es tener a disposición este alimento por si fuera necesario una vez nazca el bebé.
La extracción de calostro durante el embarazo puede ser muy útil en determinadas situaciones:
- Si la madre ha sufrido diabetes materna y el recién nacido sufre hipoglucemia (niveles bajos de glucosa).
- Si hay crecimiento intrauterino restringido (CIR) o bajo peso.
- Si hay patologías congénitas que dificulten la succión del pecho.
- Si el bebé y la mamá deben separarse tras el parto por complicaciones: cesáreas complejas o ingreso neonatal.
Es importante recordar que la extracción de calostro no aumenta el riesgo de parto prematuro en gestaciones de bajo riesgo. Sin embargo, lo más recomendable es consultarlo con una profesional de lactancia materna y recibir indicaciones individualizadas antes de iniciar la extracción.
Mitos frecuentes sobre la preparación para la lactancia
La preparación para la lactancia también está llena de mitos y/o falsas creencias que generan inseguridad durante el embarazo.
Son ideas erróneas, expectativas poco realistas y/o consejos contradictorios que generan frustración y culpa. Esto puede llevar a un abandono precoz de la lactancia materna.
La mejor receta para afrontar este proceso con seguridad y menos estrés es prepararse con información rigurosa.
El mito más extendido radica en la idea de que la lactancia es un instinto natural y que no debes prepararte.
Sin embargo, la realidad es que requiere práctica y técnica por parte de la madre y del bebé así como altas dosis de paciencia (materna).
Otra falsa creencia es que dar el pecho siempre duele al principio. La realidad es que amamantar no debería doler. Algunas mujeres tienen molestias los primeros días no porque sea lo normal sino por una mala técnica y/o mal agarre. En todo caso si hay dolor hay que revisarlo.
También hay falsas creencias sobre la frecuencia de las tomas y sobre la producción de leche. Seguro que has oído hablar de que el recién nacido debe comer cada 3 horas. Sin embargo, la lactancia materna debe ser a demanda, sin importar el reloj ni guiarse por estrictos horarios.
Una preocupación recurrente que vemos en consulta es si la leche materna es suficiente y si es de calidad.
La leche materna es todo lo que necesita el pequeño para crecer sano y fuerte. Si la matrona o el pediatra no te indican lo contrario, no es necesario suplementar.
Si el bebé crece, va cogiendo peso y moja alrededor de 6 pañales diarios y hace varias deposiciones al día significa que está recibiendo el alimento que precisa.
Otra duda habitual es pensar que hay escasez de producción cuando los pechos están blandos. No obstante, la realidad es que el cuerpo, a partir de las 4-6 semanas, regula la producción de leche en función de la demanda. Por lo tanto, que los pechos no estén hinchados no significa que la producción sea baja.
También es falsa la creencia que el tamaño de las mamas influye en la cantidad de leche. Sin embargo, la producción se activa de forma directa por la succión.
Estos son sólo algunos de los mitos sobre la lactancia que más escuchamos en consulta habitualmente. Algunos de ellos despiertan preocupación y/o inquietud. Parte de nuestro trabajo como matronas es desmontar falsas creencias y resolver las dudas que nos plantéis sin juzgar.
Preguntas frecuentes sobre la preparación a la lactancia
Como matronas expertas en lactancia materna, suelen hacernos llegar estas dudas relacionadas con la preparación para la lactancia.
¿Es necesario preparar el pecho durante el embarazo?
No, no es necesario preparar el pecho durante el embarazo. Es más, frotarlos y/o tratar de endurecerlos está contraindicado porque puede producir lesiones. Las grietas no aparecen por la dureza de la piel sino por una mala técnica y/o mala postura al dar el pecho.
¿Cuándo debería empezar a informarme sobre lactancia?
No hay un momento exacto en que debas empezar a informarte sobre la lactancia durante el embarazo. En líneas generales la recomendación es hacerlo en el segundo trimestre o al inicio del tercero. Pero puedes hacerlo antes o en las últimas semanas de gestación. Informarte con tiempo te permitirá resolver dudas antes de iniciar la lactancia, confiar más en el proceso y prevenir posibles problemas.
¿Puede ayudar una asesora de lactancia antes del parto?
Sí, una asesora de lactancia puede asistirte antes de dar a luz con sesiones de preparación prenatal. En ellas, resolverá tus dudas, te ayudará a afrontar tus miedos y te dará consejos prácticos como, por ejemplo, cuáles son las mejores posturas para dar el pecho y así evitar posibles dolencias.
¿Qué es la extracción prenatal de calostro?
La extracción prenatal de calostro consiste en sacar la primera leche de manera manual con el fin de almacenarla por si fuera necesaria tras el parto.
¿Cómo puede implicarse la pareja en esta preparación?
La pareja puede tener un papel activo en la preparación para la lactancia informándose, apoyando las decisiones de la futura madre y ayudando a crear un entorno favorable en el hogar.
Resuelve tus dudas sobre lactancia antes del nacimiento
Llegar al nacimiento con información fiable y expectativas realistas te permite afrontar el inicio de la lactancia con más confianza.
Una asesoría de lactancia materna prenatal debe resolver dudas, acompañar y adaptarse a las necesidades de cada familia.
